Quais os benefícios do Consumo do pescado?
segundo fontes entendidas no assunto
A Organização para a alimentação e agricultura (FAO) das Nações Unidas e a Organização Mundial de Saúde (OMS), emitiram um parecer conjunto, elaborado com o apoio técnico e científico de diversos especialistas mundiais, que destaca os benefícios do pescado no desenvolvimento neuronal e na prevenção de doenças cardiovasculares.
O parecer conjunto destas duas entidades destaca as seguintes conclusões:
- Entre a população adulta, o consumo de pescado reduz o risco de mortalidade por doença coronária;
- O consumo de pescado fornece energia, proteínas e uma grande variedade de outros importantes nutrientes, como os ácidos gordos polinsaturados ómega-3;
- Devido aos benefícios dos ácidos ómega-3, o consumo de pescado durante a gravidez e o aleitamento reduz o risco de um inadequado desenvolvimento neuronal dos bebés;
- Em relação às crianças e adolescentes, o consumo de pescado tem influência na saúde actual e nos hábitos alimentares da sua vida adulta.
fonte: fileira do pescado